Corso di Step
La lezione di step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

In questo corso la varietà dei passi e delle combinazioni impedisce a chi lo pratica di annoiarsi, diminuisce lo stress mentale ed è in grado di sviluppare rapporti sociali.

Permette di stare in forma migliorando l'efficienza dell'apparato cardiocircolatorio e di bruciare molte calorie grazie alla velocità con cui si eseguono gli esercizi, migliora l'equilibrio e l'armonia dei movimenti.