Corso di Interval Training
Il corso di interval training consiste in una lezione a circuito dove lavoro muscolare e lavoro aerobico vengono alternati in continuazione senza pause in modo da svolgere un'azione brucia grassi continua anche mentre si eseguono gli esercizi di tonificazione.

Negli intervalli di lavoro aerobico viene utilizzato lo step ed il sacco da fit boxe e create semplici e divertenti coreografie, mentre negli intervalli di tonificazione vengono utilizzati pesetti, elastici, bastoni etc..

La lezione risulta molto efficace in quanto migliora la resistenza, tonifica e risulta piacevole e mai monotona.