Step

Cos’è

Così come dice la parola stessa la lezione consiste nel salire e nello scendere da una piattaforma chiamata appunto “step” seguendo un ritmo costante scandito dalla musica e seguendo una coreografia decisa dall’insegnante.

Perché farlo

Grazie alla velocità con cui vengono eseguiti i passi permette di stare in forma e bruciare molte calorie migliorando inoltre l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. L’allenamento risulta essere divertente ed è anche indicato per alleviare lo stress quotidiano.

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