Spinning

Cos’è

Lo spinning è un’attività aerobica di gruppo nella quale, in sella ad una bike si pedala a tempo di musica e si porta l’allievo in un viaggio immaginario nel quale vengono percorse salite, strade pianeggianti, discese con diverse intensità e velocità di pedalata. Il ritmo della musica e la resistenza della bike vengono modificate accompagnando le variazioni del percorso.

Perché farlo

La concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente ad alleviare il senso di fatica per poter aumentare le proprie capacità fisiche. Ottimo allenamento, utilizzato anche da ciclisti professionisti, lo spinning porta un altissimo dispendio calorico, e il miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.

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